ศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง
หน้าหลัก>ศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง>เนื้อหา
หน้าหลัก>ศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง>เนื้อหา
1. สเต็ปเปอร์มีขนาดเล็กและราคาถูก สามารถออกกำลังกายและลดน้ำหนักได้อย่างอิสระช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและปอดและเสริมสร้างการออกกำลังกายของร่างกายและกล้ามเนื้อแขนขาส่วนล่าง
2. สเต็ปเปอร์เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายส่วนล่าง (ก้นและต้นขา) เป็นหลัก แต่เมื่อใช้สเต็ปเปอร์ในการออกกำลังกายแขนของร่างกายส่วนบนจะแกว่งไปพร้อมกับร่างกายซึ่งจะมีบทบาทในการออกกำลังกายด้วย และสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น 10% นอกจากนี้การเหยียบแป้นเหยียบด้านหน้าของการออกกำลังกายสามารถเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายได้ในขณะที่การเหยียบด้านหลังจะช่วยลดความหนักในการออกกำลังกาย
3. ออกกำลังกายแบบสเต็ปและออกกำลังกายในสถานที่ที่คุณไม่ได้เคลื่อนไหว&# 39 โดยปกติเช่นด้านนอกของก้นด้านในและด้านนอกของต้นขาเป็นต้น
4. รวมการทำงานของเอวทวิสเตอร์และสเต็ปเปอร์ออกกำลังกายส่วนต่างๆมากขึ้นและใช้แคลอรี่มากขึ้นในเวลาออกกำลังกายเดียวกัน
5. นักปั่นสามารถออกกำลังกายส่วนเอวบั้นท้ายและขาได้ในเวลาเดียวกันและตระหนักถึงการเผาผลาญไขมันของหลาย ๆ ส่วนของร่างกายในเวลาเดียวกันบนอุปกรณ์เดียวกันและสร้างส่วนโค้งของร่างกายส่วนล่างที่สมบูรณ์แบบ
6. สเต็ปเปอร์เป็นของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เมื่อเทียบกับอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบดั้งเดิมแล้วจะมีความเมื่อยล้าน้อยกว่าและเหมาะสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคกระดูกอ่อนกระดูกสันหลังยื่นออกมาข้อเข่าอักเสบข้อเท้าแพลงเอ็นเอ็นอักเสบและเอ็นฝ่าเท้าอักเสบซึ่งอาจทำให้อาการเคล็ดขัดยอกเรื้อรังรุนแรงขึ้นหรือเร่งการเสื่อมของข้อเข่า
7. ด้วยมิเตอร์อิเล็กทรอนิกส์สามารถแสดงเวลาออกกำลังกายจำนวนก้าวสะสมจำนวนก้าวต่อนาทีแคลอรี่ (แคลอรี่) ได้ตลอดเวลาเพื่อติดตามปริมาณการออกกำลังกายเพื่อรักษาสถานะการออกกำลังกายที่ดีที่สุด
8. หากคุณมีงานยุ่งคุณไม่จำเป็นต้องบีบเวลาพิเศษเพื่อออกกำลังกายในยิม คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้หลายส่วนของร่างกายขณะดูทีวีและฟังเพลง คุณสามารถบรรลุจุดประสงค์ของการออกกำลังกายและการสร้างหุ่นที่บ้านได้ง่ายๆ
9. เมื่อออกกำลังกายแบบสเต็ปเปอร์อัตราการเผาผลาญในร่างกายจะเพิ่มขึ้นและร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมัน ในเวลานี้ร่างกายมนุษย์ต้องการน้ำเป็นจำนวนมากเพื่อรักษาอุณหภูมิที่สมดุลและจำเป็นต้องดื่มน้ำโดยเฉพาะน้ำที่มีปัจจัยเพาะเลี้ยงซึ่งไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการไหลเวียนในร่างกายปรับสถานะการเผาผลาญ แต่ยัง ต่อต้านแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเพิ่มพืชที่มีประโยชน์และส่งเสริมสุขภาพของลำไส้และกระเพาะอาหาร นอกจากนี้การดื่มน้ำยังช่วยให้คุณบริโภคแคลอรี่ได้มากขึ้น 10%
10. สเต็ปเปอร์ใหม่บางรุ่นได้รับการออกแบบให้มีฟังก์ชันผสมและเพิ่มประเภทของโหมดออกกำลัง สเต็ปเปอร์บางตัวได้นำการออกแบบที่เป็นนวัตกรรมใหม่มาใช้ซึ่งรวมเอาโหมดการทำงานของเครื่องวงรีเข้ากับโหมดการทำงานของสเต็ปเปอร์มาตรฐาน สเต็ปเปอร์อื่น ๆ รวมการเคลื่อนที่แบบสเต็ปเข้ากับสายพานลำเลียงของลู่วิ่งหรือเพิ่มสายพานเช่นเครื่องวงรี ร่างกายส่วนบนออกกำลังกายที่เท้าแขนเพื่อเสริมสร้างการออกกำลังกายของร่างกายส่วนบน
