ศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง
หน้าหลัก>ศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง>เนื้อหา
หน้าหลัก>ศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง>เนื้อหา
อย่างแรกเลย เราไม่ควรคิดหวุดหวิดว่าการฝึกการทำงานของมือเป็นเพียงปัญหาของมือ ลำตัวและต้นแขนมีผลกระทบอย่างมากต่อการเคลื่อนไหวของมือ ดังนั้นไม่ว่าความตึงเครียดของกล้ามเนื้อของคุณจะผิดปกติหรือไม่ก็ตาม ก่อนทำการฝึกการใช้มือ คุณควรทำแบบฝึกหัดการนวดระดับปานกลางที่กล้ามเนื้อและข้อต่อของลำตัวและต้นแขนเพื่อกระตุ้นหรือเพิ่มความรู้สึก
ประการที่สอง คุณต้องวิเคราะห์สถานะการทำงานของมืออย่างเป็นกลาง: หากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสูง การจับนิ้วมีความแข็งแรงและการยืดออกได้อ่อน คุณไม่ควรฝึกจับมากเกินไปเพื่อป้องกันการยึดเกาะที่แข็งแกร่งและส่งผลต่อความยืดหยุ่นโดยรวมของ มือ; หากความตึงของกล้ามเนื้อเป็นปกติหรือต่ำ สามารถจับและยืดมือได้เล็กน้อย จากนั้นให้งอและยืดออกพร้อมกันได้ ทุกคน&มีอาการต่างกัน และวิธีการฝึกของผู้ป่วยรายอื่นอาจไม่เหมาะกับคุณ ดังนั้นการรู้ว่าตนเองบกพร่องในการฝึกจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
ก่อนทำการฝึกกายภาพบำบัด ให้ขยับข้อต่อนิ้วก่อน
วิธี: ใช้ด้านที่แข็งแรงของมือถูนิ้วมือของมือที่ได้รับผลกระทบจากบนลงล่าง อดทนและอย่าใช้กำลังมากเกินไป
แบบฝึกหัด 1.grab-colum
วางถังลงบนโต๊ะ ถือไว้จากโต๊ะแล้ววางลงหนึ่งครั้ง คุณสามารถฝึกถือถ้วยน้ำในชีวิตประจำวันของคุณได้
2. การออกกำลังแบบกริป
วางวัตถุที่มีลักษณะคล้ายถังเบียร์ลงบนโต๊ะ เช่น ถ้วยน้ำ แล้วยกถ้วยขึ้นจากด้านบนของถ้วยจากด้านบนของถ้วยแล้ววางลงหนึ่งครั้ง แบบฝึกหัดนี้เน้นการยืดกล้ามเนื้อมือและกล้ามเนื้อด้านในเป็นหลัก
3.แบบฝึกหัดยกของ object
งอสี่นิ้ว (ยกเว้นนิ้วโป้ง) เป็นรูปตะขอ ยกขวดน้ำ กระเป๋านักเรียน ถุงพลาสติก ตะกร้าใบเล็ก ฯลฯ (เพิ่มน้ำหนักถ้าจำเป็น) ยกขึ้นแล้ววางลงหนึ่งครั้ง ในชีวิตประจำวัน คุณสามารถฝึกถือกระเป๋านักเรียน กาต้มน้ำ และดึงลิ้นชักออกได้
๔.ฝึกใช้นิ้วปราณ
สวมแถบยางยืดบนนิ้วที่อยู่ติดกัน 2 นิ้ว จับไว้ครู่หนึ่งหลังจากแยกออกอย่างแรงแล้วคลายออก ยางรัดสามารถใส่ที่ปลายนิ้วเพื่อเพิ่มความยากได้
นอกจากการฝึกใช้มือทุกวันแล้ว อุปกรณ์ฟื้นฟูการทำงานของมือบางอย่าง เช่น ถุงมือหุ่นยนต์ฟื้นฟูการทำงานของมือ ก็สามารถใช้เมื่อจำเป็นเพื่อกระตุ้นมือและเส้นประสาทสมองเพื่อเร่งการฟื้นตัว
